Dieta | Fitness

Ćwiczenia na smukłe uda

Posted on by Sylwia Aptacy
Ćwiczenia na smukłe uda

Ładna, zgrabna figura to dzisiaj podstawowy kanon kobiecej urody. Całe rzesze Pań stosują więc niskokaloryczne diety, kuracje oczyszczające i przyspieszające przemianę materii oraz oczywiście ćwiczenia na smukłe uda, na płaski brzuszek, na jędrne pośladki i tak dalej. Masz nadwagę i pulchne uda, więc konieczne przeczytaj i sprawdź najlepsze sposoby na piękną i zdrową sylwetkę. Jeszcze dziś wypróbuj najbardziej skuteczne ćwiczenia na smukłe uda! Czas na zmiany. Kształtowanie, tonowanie i wzmacnianie mięśni ud jest bardzo ważne…

Read More

Kasztany jadalne właściwości

Posted on by Sylwia Aptacy
Kasztany jadalne właściwości

Kasztany jadalne to gatunek drzewa mającego owoce w formie stosunkowo dużych, jadalnych orzechów. W Polsce bardziej znamy kasztanowca pospolitego o owocach niejadalnych dla ludzi. Jest on często mylony z kasztanem jadalnym, choć rośliny te maja odmienna systematykę i należą do dwóch różnych rodzin. Interesujesz się zdrową żywnością, więc konieczne przeczytaj – kasztany jadalne właściwości. Jeszcze dziś sprawdź walory smakowe, kulinarne i lecznicze słodkich kasztanów. Kasztany systematyka i pochodzenie. Nie należy mylić kasztana jadalnego z kasztanowcem…

Read More

Rośliny, które odrastają

Posted on by Sylwia Aptacy
Rośliny, które odrastają

Wiele odmian naszych ulubionych warzyw i owoców, możemy pozyskiwać z resztek, które nie nadają się do jedzenia. Odrastanie roślin jest doskonałym sposobem na pozyskiwanie wielu rozmaitych gatunków. Jeśli chcesz żyć w zgodzie z naturą, nie masz gdzie pozbywać się resztek roślinnych i chcesz w szybki i łatwy sposób pozyskiwać zdrowe i smaczne warzywa, ten poradnik jest dla ciebie. Poznaj rośliny, które odrastają. Dowiedz się, jakie są sposoby na odrastanie roślin i jak pozyskiwać rośliny z…

Read More

Świeże soki z warzyw i owoców

Posted on by Sylwia Aptacy
Świeże soki z warzyw i owoców

Świeże soki z warzyw i owoców to najlepsze napoje poza naturalną wodą mineralną. Każdy kto pija soki sklepowe musi wiedzieć, że są one pasteryzowane, robione z soków zagęszczonych, faszerowane konserwantami, sztucznymi słodzikami lub nadmiarem cukru, oraz innymi chemicznymi E-dodatkami (barwniki, ulepszacze smaku). Sztuczne sklepowe soki są pozbawione większości dobrych wartości odżywczych, w tym witamin. Są niezdrowe od nadmiaru chemii, tuczącego cukru i rozwadniane wodą. Stanowią zwykły pokarmowy śmieć. Najlepiej więc zacząć wreszcie pić to, co…

Read More

Jak ćwiczyć w domu, żeby schudnąć?

Posted on by Sylwia Aptacy
Jak ćwiczyć w domu, żeby schudnąć?

Czy można schudnąć bez chodzenia na siłownię? Oczywiście, że tak! Sposobów jest dużo, wystarczy wykazać się kreatywnością.  W artykule „Jak ćwiczyć w domu, żeby schudnąć?” zaprezentujemy Państwu najprostsze ćwiczenia, które można wykonać w zaciszu domowego ogniska. Zachęcamy do lektury. Pierwszy model ćwiczeń Nożyce Kładziemy się na podłodze na plecach. Ręce układamy wzdłuż ciała, złączone nogi również kładziemy na podłodze. Następnie podnosimy złączone nogi kilka centymetrów ponad podłogę i przez kilkadziesiąt sekund wykonujemy ruchy nożycowe, podnosząc…

Read More