Jak pozbyć się przeziębienia? To pytanie z pewnością co jakiś czas zadaje sobie każdy z nas. Tabletki to trująca chemia, na dodatek nie wszystkie są skuteczne w walce z chorobą. Antybiotyki są krytykowane za niepotrzebne uodparnianie drobnoustrojów chorobotwórczych. Co zatem robić? Jak się skutecznie i szybko wyleczyć? Jeśli masz katar, ból gardła i kaszel, to konieczne przeczytaj, jak pozbyć się przeziębienia! Jeszcze dziś wypróbuj skuteczne, bo wypróbowane dobre rady babuni w tym względzie.
Jak pozbyć się przeziębienia?
Każdy chce szybko pozbyć się przeziębienia, to zupełnie normalne. Nikt nie chce czekać, aż choroba się rozwinie i zacznie doskwierać coraz bardziej. Aby szybko pozbyć się kłopotliwego przeziębienia, możemy albo wybrać konwencjonalne metody medyczne, albo zastosować tzw. dobre rady babuni, czyli leczenie sposobami domowymi i ludowymi. Najlepiej na pierwsze wyczuwalne symptomy zbliżającej się choroby zareagować od razu, zaraz po ich wystąpieniu. Przede wszystkim pamiętajmy, że gdy tylko zaczynamy odczuwać jakiekolwiek dolegliwości, nasz system odpornościowy rozpoczyna wtedy wzmożone działanie niczym na linii frontu.
Podejmuje pierwsze próby w celu odparcia ataku wirusów i bakterii wywołujących przeziębienie, grypę, czy anginę. Właśnie z tego względu tak ważnym jest wsparcie swojego układu immunologicznego (odpornościowego) już na samym początku. Jeśli do tego zastosujemy jeszcze klika innych prostych i zawsze dobrych dla zdrowia trików, to choroba minie wtedy o wiele szybciej, będzie też miała zdecydowanie łagodniejszy przebieg. Zatem jak pozbyć się przeziębienia na jeszcze inne sposoby? Poniżej zamieszczamy kilka przyjemnych i skutecznych wskazówek – dobre rady babuni.
Jak pozbyć się przeziębienia? – utrzymuj czystość i myj ręce.
Dobre rady babuni to przede wszystkim zalecenie, by często myć ręce, bo właśnie w ten sposób najprędzej można się zakazić chorobami grypopodobnymi. Zarazki zwykle znajdują się bowiem i są roznoszone dalej za pomocą m.in. właśnie brudnych dłoni. Gdy nasze dłonie mają kontakt z różnymi przedmiotami (np. klamkami drzwi, chwytakami w środkach komunikacji miejskiej), a potem dotykamy nimi oczu, ust czy nosa, to natychmiast przenosimy w ten sposób zebrane nimi drobnoustroje chorobotwórcze na cały organizm. Zarażamy tak siebie i innych. Dlatego jeśli chcemy uniknąć dalszego roznoszenia choroby w otoczeniu, to koniecznie jak najczęściej myjmy ręce i nie używajmy wspólnych ręczników, czy innych przedmiotów.
Jak postępować by szybko wyleczyć przeziębienie? – Daj swojemu ciału skuteczną szansę walki z chorobą.
Gdy tylko poczujemy, że bierze nas osłabienie i pierwsze symptomy przeziębienia czy grypy, wtedy jak najszybciej podporządkujmy swoje życie skutecznej walce z chorobą. Musimy dać swojemu organizmowi szansę, by mógł bez zakłóceń uruchomić cały swój immunologiczny arsenał. Nie siedźmy więc na siłę w pracy, nie idźmy na zaplanowaną wcześniej zabawę, mecz czy koncert. Jeśli załatwiamy jakieś sprawy na mieście, to tylko te nie cierpiące zwłoki, a resztę odłóżmy na potem. Pamiętajmy, że nasz organizm nie może być wtedy niczym obarczany, ponieważ musi mieć szansę na to, by podjąć walkę z chorobą. Całą swoją energię najlepiej jest przeznaczyć na wsparcie swojego systemu immunologicznego. Dlatego jak najszybciej wróćmy do domu, a najlepiej wcale z niego nie wychodźmy. Połóżmy się do ciepłego łóżka i poddajmy się kuracji. Dopiero jeśli choroba nie minie do następnego dnia, a symptomy staną się gorsze, dopiero wtedy pofatygujmy się do lekarza.
Jak pozbyć się przeziębienia? – Weź gorącą kąpiel.
Przed wejściem do łóżka, po powrocie do domu bardzo wskazane jest zrobienie sobie nie za długiej, gorącej kąpieli z dokładnym wymyciem ciała. Dzięki temu nie tylko poczujemy się lepiej, ale też rozgrzejemy i zrelaksujemy się. Unosząca się z ciepłej kąpieli para jest pomocna w odtykaniu nosa i działa niczym inhalator, szczególnie, jeśli do wody dolejemy jakieś olejki eteryczne dobre na przeziębienie, chrypę i katar.
Jak pozbyć się przeziębienia? – Leż w łóżku i jeśli to możliwe, cały czas śpij.
Sen to idealny lek na wiele dolegliwości, może w nim jednak przeszkadzać kaszel, czy zatkany nos. Jeśli uniemożliwia nam to sen, to leżmy i np. oglądajmy telewizję, czytajmy książkę, lub grajmy w jakąś grę internetową używając smart fonu, tabletu lub przenośnego notebooka. Tylko nie wstawajmy z łóżka! Wypoczywające ciało owinięte ciepłą kołdrą będzie wtedy się mogło poddać się walce z bakcylami. Odpoczynek w łóżku pod ciepłym przykryciem i z gorącym termoforem przy boku to najlepszy sposób, by wspomóc swój organizm w walce z chorobą. Jeśli tylko poczujemy się wtedy słabi i senni, to wykorzystajmy to i zaśnijmy jak najszybciej. Im więcej zapewnimy swojemu ciało relaksu, odpoczynku, ciepła i spokoju, tym szybciej się wyleczymy i doprowadzimy do normalnego stanu.
Jak postępować by szybko wyleczyć przeziębienie? – zatkany katarem nos najlepiej odetkać gorącą parówką. Trzeba też nawilżać powietrze w mieszkaniu.
Parówkę można robić albo przy okazji kąpieli w wannie, albo nachylić głowę okrytą ręcznikiem nad garnkiem z gorącą wodą i nakropionym do niej olejkiem np. sosnowym i/lub aloesowym. Aby lepiej nawiązać powietrze w mieszkaniu (szczególnie w sypialni), można położyć na kaloryferach mokre ręczniki. Nos nie tylko się wtedy odetka, ale będzie też można łatwiej i swobodniej oddychać. Zaleca się też częste wydmuchiwanie nosa, by pozbyć się bakteryjnego śluzu. Im częściej chory smarka, tym szybciej i więcej chorobotwórczych drobnoustrojów usuwa z organizmu. Nos należy jednak wydmuchiwać we właściwy sposób, czyli najpierw jedną dziurkę, a potem drugą. Nigdy nie jednocześnie obie, gdyż wytwarza to większe ciśnienie w zatokach, a to powoduje z kolei ból ucha i/lub zatok. Aby odetkać nos, można też nacierać jego okolice oraz plecy i klatkę piersiową aromatyzowaną maścią np. „Vick Vapo Rub”. Pomoże to również w utrzymaniu odetkanego nosa i spokojnego oddechu podczas snu. Aby szybko odetkać nos, należy trzeć posmarowanym tą maścią i kciukiem lub palcem wskazującym garb nosa (w górę i w dół).
Na przeziębienia dobre rady babuni przewidują również zażywanie zdrowych witamin i minerałów oraz stosowanie ziół.
Witaminy i minerały na pewno wzmocnią nasz układ immunologiczny i pomogą przez to szybciej zwalczyć przeziębienie. Można łykać w tym celu suplementy witaminowe, jednak na pewno zdecydowanie lepiej podziałają środki naturalne. Zaleca się tu szczególnie witaminę C, cynk i echinaceę. Witaminę C znajdziemy je przede wszystkim w wielu kwaśnych owocach (szczególnie w aceroli, jeden taki owoc zawiera tyle wit. C, ile ma 1 kg cytryn). Natomiast cynk w pieczywie ciemnym, kaszy gryczanej, nasionach roślin strączkowych, żółtych serach, mięsie, owocach morza, podrobach.
Z kolei echinacea to inaczej jeżówka. Jest to rodzaj popularnych roślin ogrodowych i zarazem leczniczych, należących do rodziny astrowatych. Preparaty z jeżówki można kupić w aptece, w sklepie zielarskim, lub ziele to zbierać samemu we własnym ogrodzie. Najskuteczniej działa gatunek Echinacea purpurea, czyli jeżówka purpurowa. Bardzo dobrym ziołem w leczeniu przeziębień jest również czarny bez i kwiat lipy. Czarny bez to ponoć naturalna alternatywa dla sztucznej aspiryny. Podobnie zresztą działa też kwiat lipy. Zioła te zarówno przyspieszają walkę z przeziębieniem, jak i działają napotnie i przeciwgorączkowo.
Przy chorobie zawsze warto również pić dużo wody.
Dlaczego? Ponieważ w czasie przeziębienia organizm odwadnia się i należy to uzupełniać. Bez tego normalne przemiany metaboliczne będą upośledzone, a czasem nawet niemożliwe. Organizm przestanie walczyć z bakteriami i wirusami.
Na pewno niezbędna jest też odpowiednia dieta.
W czasie przeziębienia zwykle nie mamy apetytu, jednak nie możemy nie jeść. Chore ciało potrzebuje przecież niezbędnych składników odżywczych, tym bardziej, że walczy z bakteriami i/lub wirusami. Wskazana jest wtedy konsumpcja produktów bogato białkowych i jednocześnie lekkostrawnych. Tradycyjnie poleca się rosół z kury oraz inne lekkostrawne zupy, surowe owoce i warzywa gotowane na parze. Należy zaś unikać potraw smażonych, ciężkostrawnych, słodyczy, używek (w tym alkoholi).
Na pewno trzeba pod uwagę wziąć także dostępne środki medyczne, ale powinna to być jedynie niezbędna ostateczność.
Jeśli katar jest dokuczliwie cieknący, wtedy na pewno dobrze jest też przyjmować doustne środki obkurczające śluzówkę nosa (tabletki). Można też używać specjalne medyczne spraye i/lub krople do nosa. Na kaszel warto z kolei przyjmować leki przeciwkaszlowe w przypadku kaszlu suchego, duszącego. Natomiast przy kaszlu mokrym trzeba posiłkować się lekami wykrztuśnymi (np. „Flegamina”). Na gorączkę i ból mięśni oraz stawów należy z kolei zażywać polopirynę oraz leki na bazie paracetamolu. Na ból gardła dobre są z kolei tabletki do ssania z cynkiem. Antybiotyki w przypadku przeziębienia nie są wskazane, a już na pewno nie możemy ich sobie aplikować zupełnie samowolnie. Pamiętajmy poza tym, że antybiotyki zwalczają wyłącznie infekcje bakteryjne, więc przeziębienia wirusowe pozostaną nam bez zmian, za to wyjałowimy antybiotykiem organizm i osłabimy go przez to.
